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2019.05.17

健康講座 「健康な身体づくり」を開催しました。(中川ふれあいセンター)

 5月17日に大垣市保健センターの河合賢太郎先生(理学療法士)による「健康な身体づくり」を開催しました。

 河合先生によると、要支援や要介護状態になった原因は‘転倒’が多いとのことです。先生の指導のもと、転倒を防ぐためスクワット・片足立ち・踵上げ・股関節外転などを、参加者みんなで一緒にゆっくり行い、筋力を鍛えました。
 また、認知症の予防にも効果がある体操「大垣どこでもロコモ体操」で、脳と身体に楽しく刺激を与えました。

 参加者の方々からは、大変良かった、勉強になった、久しぶりに身体を動かして汗をかいたなどの声が聴かれました。みなさんの健康な身体づくりのお役にたてばと思います。

 次回は、6月28日(金)13:30~15:00「遊びをまじえた軽スポーツ」の講座を開催します。お待ちしております!