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2020.07.01

筋肉体操(くすのき苑)

 6月23日こすもすグループ行事「夏に負けない筋肉体操」を行ないました。
 今、流行りの筋肉体操♪
 筋力や機能の低下の予防と、心身ともに健康に過ごすことが目的であること、自身を追い込みつつも無理をしない事をお話しし、行事を開催しました。

 20歳の若手職員が中心となり行った筋肉体操、その内容はハードで、ご利用者の皆様は「汗かいてきた~」「この動きをしたら元気になるな!」と張り切って身体を動かされていました。
 体操の後は、ストレッチと水分補給をし、「運動したらドリンク美味しいね」「今日は良く寝れるわ」とやりきった表情がみられました。

 また次回が楽しみですね…!(^^)!