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2022.06.23

介護予防教室(体操)を開催しました。(中川在宅介護支援センター)

6月15日(水)安田裕美子氏を講師にお招きし、「楽しく気持ちよく体操し、心身共に健やかになりましょう」をテーマに介護予防教室を開催しました。

講師より、肩甲骨・股関節の柔らかい状態の維持が背筋の伸びた美しい姿勢、安定した歩行に繋がる等助言があり、身体のバランスを養うことで転倒予防に繋がります。参加者の方々は紐を使用での両肩の上下運動、立位でつま先を伸ばした状態での片足挙上、リズムに合わせて内転筋のタッピング体操等を真剣な表情で取り組まれました。

体操終了後は自宅でも実践が出来そう等、参加者の方々より意欲的・前向きな言葉が多く見受けられました。
今後も地域の皆様にとって健康維持に繋がるような教室の開催に努めていきます。