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2022.06.23

中川ふれあい合同自主事業「地域交流講座」を開催しました。(中川ふれあいセンター・ホーム)

 6月22日(水)中川ふれあいホームの皆さんや地域の皆さんとの交流を目的として、「夏に向けての体づくり」をテーマとして地域の方々にご参加いただきました。今回ご参加いただいた皆さん、夏バテしないように!と、日頃から健康管理について関心のある方ばかりでした。

 ふれあいホーム職員が講師となり、第1部「夏バテのメカニズム、事前対策」の講義です。
 エアコンの効いた部屋と外気温の差が激しいと自律神経が乱れ、夏バテの原因になります。体の冷やしすぎには注意しましょう。
 第2部「大人のラジオ体操」では、ラジオ体操をとおして夏バテ対策としてどの筋肉を使えば効果があるのかを解説しました。
 「なじみ深いいつものラジオ体操だけど、意識する使っていない筋肉がよくわかる。もうあちこち痛いわ。」との声が聞かれ、そんな声にホームの利用者さんも「あんた元気やなー、私もがんばらなー」と笑顔で返してみえました。
 第3部は中川ホーム管理栄養士による「栄養バランスのよい食事、こまめな水分補給」です。
 栄養面での解説のほか、夏バテ予防に最適な「栄養満点スムージー」の試飲していただきました。
 「野菜の栄養をしっかり感じられる。おいしいわ。」ととても好評でした。

 また、『健康相談』もあわせて行い、個別に管理栄養士が1名の相談対応をしました。

 今後も、地域の皆さんとホームの利用者さんとが楽しく交流できる企画を考えていきます。