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2022.07.27

介護予防教室(ヨガ)を開催しました。(中川在宅介護支援センター)

 7月12日(火)ヨガ講師の市田先生による「心身共にリフレッシュしヨガで免疫力を高めましょう」をテーマに介護予防教室を開催しました。

 講師より、日頃から家庭で全身を動かす意識や習慣を身に付けることで身体全体に蓄積している老廃物を取り除き血行も促進され、結果として転倒予防につながると助言がありました。
 参加者の方々は、日常生活での注意事項、腹式呼吸法及び全身のストレッチ体操等を説明を受けながら集中して取り組まれ、終了後には「自宅でも行いたい」「参加して良かった」等多くの前向き・喜びの言葉が聞かれました。

 今後も、健康的な生活につながるよう介護予防教室を開催していきます。