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2022.10.21

介護予防教室(自力整体)を開催しました。(中川在宅介護支援センター)

10月12日(水)自力整体ナビゲーターの虫賀正男氏をお招きし、「ゆっくり気持ちよく全身をほぐしましょう」をテーマとして介護予防教室を開催しました。

日常生活での注意事項の説明、全身のストレッチ体操等実技を中心として進行されました。(特に股関節を重視した運動等)参加者の方々は講師からの話を聞き熱心に取り組まれる中で、「こうやって動かしてみるといいよ」「じゃあやってみる、あっ、動かしやすくなった、ありがとう」等会話や雰囲気を楽しまれている様子がありました。今回、股関節を重視した運動に取り組むことで、転倒及び腰痛予防に繋がります。

今後も地域の皆様にとって楽しみが得られ、生活の質の向上に繋がるような教室の開催に努めていきます。