2022.11.14
大垣市社会福祉事業団 メンタルヘルス対策・ハラスメント防止研修を開催しました。
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11月8日（火）入職4年～7年の職員を対象にメンタルヘルス対策・ハラスメント防止研修を行いました。
寺田臨床心理学研究所の寺田道夫氏をお招きし、「職場のメンタルヘルス ～ハラスメント防止 心の健康を維持、アップするスキル～」と題して講義を受けました。
“メンタルの維持だけでなくアップするためにどんなことが大切か”“ストレスを抱え込まないためには”等をテーマに、対処法やプラスに捉える考え方などを学びました。
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講演後は、「安定したメンタルを保つ方法について」をテーマに、グループ討議を行いました。“自己肯定感をアップさせるにはどうしたらよいか”“落ち込んだ時の対象方法は？”“好きなことを見つける方法”など、それぞれが気になるテーマをあげて話し合いました。自分以外の人のリフレッシュの方法や考え方などを聞いて、自分も参考にしてやってみたいことが見つけられたり、自己理解を深めたりすることが出来ました。
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- 今後は、心身の安定したメンタルを維持する方法を意識した生活を送ることで、家庭や仕事、自分の人生が健康で楽しいものにしていきたいです。