2023.02.16
介護予防教室(運動)を開催しました。（お勝山在宅介護支援センター）
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2月16日、理学療法士：杉浦裕氏をお招きし、「転ばない身体作り」をテーマに介護予防教室を開催しました。
講師からは、身体機能低下による転倒、生活機能低下の予防となる運動を教えていただいただけでなく、
・血圧の上昇を抑え、関節を痛めないために暖かい部屋で行うことがよいこと。
・水分補給を忘れないこと。
・体に負担をかけすぎないような毎日続けられる運動がよいこと。
といった基本的なアドバイスもいただきました。
最後には質問の時間が設けられ、参加者からは身体の痛みや運動量についての質問もあり、健康に対する関心がある様子が伺えました。
運動を身体に無理なく続けていく大切さをあらためて学ぶことが出来ました。