2023.08.24
介護予防教室(運動)を開催しました。（お勝山在宅介護支援センター）
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8月24日、理学療法士：杉浦裕氏を講師にお招きし、「転ばない身体作り」をテーマに介護予防教室を行いました。
今回は、無理なくすぐに始められるように、椅子に座りながらでも出来る運動を教えていただきました。
健康の秘訣は簡単な体操を少しづつでも続けることだそうです。
『継続は力なり！』ですね。
また、熱中症についての講義もあり、運動をして筋力をつけ、転倒予防をすることも大切ですが、熱中症によるめまいやふらつきを予防することも大切との事でした。
厳しい暑さを感じる毎日に、元気に生活を続けたい意欲を感じる教室となりました。