2026.03.04
介護予防教室（運動）を開催しました。（お勝山在宅介護支援センター）
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2月26日（木）に理学療法士の杉浦 裕 氏を講師にお招きし、介護予防教室『転ばない身体づくり』をテーマに運動を行いました。
寒暖差や気圧の変化が激しく、自律神経が乱れやすい時期です。軽い運動やぬるま湯で入浴することで、身体の調子を整えていけるとの話がありました。
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椅子に座ったままおこなうストレッチやボールを使用した運動を教えていただき、参加者からは「身体に無理なく取り組めそう」との感想も聞かれました。
会場内を皆さんでウォーキング！大股で歩くと姿勢が前かがみになり、バランスを崩しやすいそうです。正しい歩き方を教えていただき、参加者同士で歩行姿勢を確認しながら歩きました。皆さんで歩き、会話も弾みます！
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次回の介護予防教室は、3月26日（木）『若返ろう！脳活しよう！音楽で！パートⅢ』を開催します。
皆さまのご参加をお待ちしております！