2024.07.25
介護予防教室を開催しました。(くすのき苑)
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７月２４日（水） リハの木 岸本泰樹先生をお招きして第１回介護予防教室を開催しました。
今回は「絶対に介護なんてされるもんか！～あの頃に戻るボディエクササイズを学べ！」を
テーマに、先生の動きをみながら「体の解剖学的な仕組みや反応」を実際に自分たちで体感する内容です。
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身体を大きく動かす運動ではありませんが、筋肉や関節のストレッチ等を実践する中で、〝身体を「なんとなく」動かしているのが一番もったいない！動作のコツを理解し継続して取り組むことが大切である〟と、再確認できた教室でした。
次回は９月に「歌って 踊って 脳を鍛える」をテーマに介護予防教室の開催を予定しています。