2024.10.29
介護予防教室（脳活）を開催しました。（お勝山在宅介護支援センター）
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10月24日（木） 認定音楽療法士の西脇 恵子 氏をお招きし、介護予防教室「若返ろう！脳活しよう！音楽で！パートⅡ」を開催しました。
最初に準備運動を行い、椅子に座ったまま肩や手首、足首を回しました。あくびをすることで身体や気持ちがリラックスする効果があるそうです。
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- ♬どんぐりころころ♬など、季節の歌に合わせて、足踏みや踵の上げ下ろしを行いました。また、歌に合わせてスカーフを振ったり、広げたり、歌詞によって違う動きを行います。歌を歌いながら身体を動かすことで脳も活性化され、間違えても笑い声が聞かれ楽しみながら取り組むことができました。
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最後にハンドベルを左右の手に持ち、♬夕焼け小焼け♬の曲に合わせ、皆さんで演奏を行いました。金属音を聞くと脳が若返ると講師より話があり、とても素敵な音色に浸ることができました。
ご夫婦や男性の参加者も増え、参加者の平均年齢は76.7歳！皆さん、とてもお元気です！
次回は11月15日（金）「頑張らない運動術」を開催いたします。
皆さんのご参加をお待ちしています。