2025.11.27
地域ふれあい事業(公開講座)を開催しました（かたらいプラザ）
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11月12日（水）「楽しくわかりやすく身体を学ぼう」
11月26日（水）「年金と介護保険制度」の２つをテーマに公開講座を行いました。
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第１日目、「楽しくわかりやすく身体を学ぼう」は、当法人の看護師と管理栄養士による講座です。
看護師からは、高血圧・CKD（慢性腎臓病）について、高血圧になる仕組み、放っておくとどうなるのか。CKDについては、腎臓の働きから運動や身体活動、食事等について自らの生活を振り返りながら学んでいただきました。
管理栄養士からは、減塩について“塩分チェックシート”に答えていただき、日頃の塩分摂取量の傾向を振り返り、食塩摂取量を減らすために食べるときのコツ、作るときのコツの説明を受けました。お勧めの減塩レシピから、「たっぷり野菜豆乳スープ」と旬の「柿とリンゴのマリネ」を試食、カリウムを多く使ったレシピの紹介も行いました。
“減塩” ”高血圧“ 誰もが気になりよく耳にする言葉です。皆が目指す『健康』、放置はできませんね。少しずつでも意識して毎日の生活に取り入れて頂き長寿を目指しましょう！
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第2日目、「年金と介護保険制度」は、当法人の主任介護支援専門員による講座です。
介護保険は、住み慣れた地域で安心して暮らし続ける為の制度です。40歳以上の皆さんが加入者となり、保険料を納め介護が必要になった時に費用の一部を負担する事で利用できる介護サービスについて具体的に説明しました。
講座の合間には“おがっきいのおげんきぃ体操”を取り入れ、先ずは「介護予防」が重要になる事も学んでいただきました。
困り事が出来た際の相談先として、地域包括支援センターが身近にある事も知っていただき、今後の生活に役立つ時間となりました。