2026.05.27
令和8年度 第1回介護予防教室を開催しました。（くすのき苑）
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5月27日（水）リハの木 理学療法士 岸本泰樹先生をお招きし介護予防教室を開催しました。
今回のテーマは 「フレイルをやっつけろ！専門理学療法士と学ぶ「リハの木体操」
～介護されない暮らしの為の運動」～岸本先生作成の体操手帳を見ながら１５通りの動きを実践しました。
日常生活動作から引用された動作を正しく訓練することの大切さと、小さな動きながらも大きな効力を発揮
することを学びました。
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- 中でも「ヒールアップ（足首を動かす運動）」について、講師が災害関連死の防止に役立つことを説明すると、多くの参加者が大きく頷かれる様子が見られました。教室の前後で熱心に体の動かし方や日常生活で困っていることを質問される方もみえました。
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要介護状態にならないために、私たちにできることはまだまだたくさんありそうです。自分のためにやっていることを、今度は人のために伝えていくということ、自助が互助に、そして互助が町を変えると学ばさせて頂きました。
今後も介護予防の目的を幅広い人に理解してもらうことができるように取り組んでいきたいと思います。