2026.07.06
講座「ストレス解消法（あなたの心、元気ですか）」を開催しました。（ケアハウスお勝山）
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6月30日（火）入居者様を対象として、講座「ストレス解消法（あなたの心、元気ですか）」を開催しました。
大垣市「飛び出す市役所」出前講座を活用し、講師は保健センターの浅野様をお招きしております。
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前半は、ストレス解消に効果的な方法をお話いただきました。ひとつは『笑うこと』 笑うことで健康力もアップするそうです。もうひとつは、笑うことと同じくらい『泣くこと』もストレス解消にはとても効果があることを教えていただきました。普段、何気なく日常を送っている中で、笑うことや泣くことが少なくなっているかもしれないと感じた方もいたようで、みなさん興味深く講師のお話に耳を傾けていらっしゃいました。
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後半は、ストレス解消に役立つ体操を教えていただきました。手を使ってグーパーと動かしてみたり、左右で指の曲げ伸ばしを別々に動かしたり。少し難しく感じる方もいらっしゃいましたが、講師から「私も難しくてなかなか出来ないんですよ🤭」と言われ、「部屋でもできるからやってみようかな」など積極的に取り組んでいらっしゃいました。
日ごろ明るく元気な方でも、何らかのストレスを抱えているものです。そのストレスが少しでも軽減できるよう今回の講座で知り得たことを活かしていただければと思います。